敵だと思ってたら宝物だった

こんにちは

コーチのよこじゅんです

今日はストレスクリア®コーチングを受けてくださった女性のおはなし

私が提供しているコーチングには普通の?コーチングともうひとつストレスクリア®コーチングというものがあります

どちらも対話によって相手の気づきを引き出す点は同じですが、ストレスクリア(以下略してストクリ)はその人の中にある葛藤を主に扱います

なので自分の変えたい部分とか不安とかどうしても上手くいかないこととかネガティブなことに焦点があたります

じゃあゴリゴリに辛い感じとか苦しい感じになるかというと真逆な感じでむしろ笑えます

私がクライアント側で受けるときは大概爆笑で涙が止まりません😅

自分にとってのだめな部分が愛おしくなるような感じ

「自然な形でコミュニケーションとりたいけど、ぎこちなく構えてしまう」
というテーマでセッションを受けてくださった女性Aさんですが、その葛藤をのぞいていったら

「どちらにしても人を信じたいんだなぁ」

っていうことに気づかれたようです

人を信じたいからぎこちなく構えてしまうし

人を信じたいから自然な形でコミュニケーションとりたい

最後には

「びびりだからこそここまで思える!
ぎこちなさは宝物なんだな!
敵から宝物になりました!」

っておっしゃってた

その時のお顔、
何て晴ればれとしているんだ!
と私も嬉しくなりました

ストクリのコーチ資格は一年近く前にとっていたのにあんまりオープンにしてきていませんでした

でも世の中に不安や葛藤がたくさんある今だからこそストクリが役立つ人がいっぱいいらっしゃる気がします

ちょっとずつストクリについても詳しく書いていきますね

それとスポーツコミュニケーションにつていも忘れずに笑

 

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今不安に思っている人に届けたいこと

こんにちは コーチのよこじゅんです

本題に入る前にお知らせ1点
突然思い立ってLINE公式アカウント開設しました
今お友達登録してくれた方にプレゼントもあります!

プレゼント内容は一番下に書いときます笑
こんな日に限って今日は長文です(;’∀’)

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さて本題
昨日、群馬で中学校の先生をしている大学時代の親友からLINEがきました

返信したメッセージを読んだ親友は、周りの困っている人にもシェアしていい?って言ってくれました

私個人の今考えてることなので当てはまらない人もいると思うけど
少しでもこれが役にたつと思ってくれる方がいるかもしれないと思い、こちらにも載せておきます

親友はあるオンライン会議に出席したらしいんですが私への相談の内容は

「休校中、部活ができなくなってしまった子どもたちのストレスや体力低下への恐れが課題として上がったんだけど、だれもいい意見が出せずに流れてしまい…結構深刻に悩んでるお母さんが身近にもいたので、何かいい方法があれば教えて欲しいのだけど、どうかな?」

というものでした

そして彼女のとこにはこんな声も届いているみたい

「私の息子も中3で最後の大会が…と嘆いていますが、高校に行ったら、とか、やっぱり体力維持に、とか何かしらの目的を持って、部活には臨んでいるようです。この連休は、部活はありませんが、まだ、通常の学校がある日は、部活ができるありがたさも感じるようです。(ここまで)

この県は休校じゃないみたいなので、練習はできるみたいね。

でも、私も初任の時に部活持ってたけど、自分だったらこんな時、どう声がけをしたらいいか、どう次への目標を持たせたらよいかすごく迷うと思うので、そんなヒントが欲しい人がいっぱいいそうだなと思った。

部活が停止してしまった子の様子では、1人でも練習はできるけど「みんなと野球したい!」「みんなとサッカーがやりたいんだ!」という思いが募っているということ、体力が有り余っていることや外に出られないストレスなどから、明らかにイライラしていて物に当たるようになった、親子ゲンカが増えた、という声を会議や職場で聞いた。」

同じような思いをしている方きっといっぱいいると思う

以下私の返信です

お子さんがどの程度深刻な状態なのか分からないので何とも言えないけど、今、大人ですらこの先どうなるか分からない不安や人が人を批判しあうの見てゲンナリしたり、逆にとっても攻撃的になってたりするよね

なので当然子どもたちも同じだったり無意識的に不安になってストレス溜めたり。。

それを見て親もまた不安になるよね

そんな時にモチベーション保つのはオリンピック代表レベルの選手でも難しいもんね

ただ、今ある不安やマイナスの感情がいろんな形で自分を守るためにあることに気づくと案外不安じゃなくなったりする

それは自分の話を否定せずに受けとめてくれる人に話を聴いてもらうことで可能だったりするんだけど

お子さん自身の抱える問題もあるかもしれないけど、お母さんの不安を聴いてくれる人も必要だよね
もしかしたら家の中でも夫婦間で意見の食い違いや温度差があるかもしれん

お子さんは今エネルギーがマイナスになってるかもしれん
それゼロ辺りまで上がってきたら、部活や今までしてきたことの意味や目的を考えたり、じゃあこの先どんなことを考えていきたい?って話もできるけど

うちの子ども達も何にもしてなくてゲームばっかしとるけど、何となく時間かけて自分の中で(無意識に感じてる不安を)消化しとるように見えんこともない笑

子どもの場合何かの手段で友達と連絡がとれるとまた変わったりするけどね
(中学生くらいは親より横のつながりの方が影響が大きい)

同じスポーツコミュニケーションアドバイザーで高校テニス部の外部コーチしてる方とかはオンラインでミーティングやメンタル講習したりして、つながりとモチベーションを維持したりしてる

(中略)
ゴールや目標は自分以外の要素も絡んでくるから未達成に終わることはままある

今回の状況はまさにそう

でも「目的」は自分がそれをする、したい理由だから形を変えても叶えられる

中学三年生の子がこんな形で引退するのは本当に残念やと思うけど、高校でどうありたいか、社会に出てからどんな人として生きていきたいか、自分の人生のゴールはどこか、など大きな目的から振り返ると今やることが見えてくるよね(ここまで)

これを読んだ親友からの返信にはこんなことが書かれていて

「今、この状況だからこそできることもあるし。

大人も迷っているけど、子どもがこの状況を少しでもプラスに捉えて成長できるよう、まずは自分から意識を変えていこう✨」

最終的に私が励まされ、元気をもらいました

今、先が見えなくて不安、子どもたちこのまま学校も部活も止まっててどうなっちゃう?毎日一緒にいる時間が長すぎてつらい、などいろーんな悩みが蓄積していっている方もいると思います

不安を不安だと言えて、嫌なものを嫌だと吐き出せるとずいぶん楽になりますよ

なのでよこやまじゅんこのLINE公式アカウントにお友達登録してくれた方に
無料セッションプレゼントしています
詳しく知りたい方もぜひこちらからお問い合わせください→

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気がついたら8月!

ご無沙汰しております
スポーツコミュニケーションアドバイザーのよこじゅんです

前回のブログ投稿から気がついたら2か月弱も経ってしまってました😨
遊んでいたわけではないです💦
いやちょっと遊んでたかも。。

実はお家を引っ越していたというのがばたばたのメインの理由ですが、引っ越してひと月経ち、ようやっと落ち着いてきました

その間もブログに書きたいことはいっぱいありました!
7月6日にはスポーツをするお子さんをもつ親御さん向けのスポーツコミュニケーションセミナーを開催しました
この日は保護者、指導者あわせて11名の方にご参加いただいて、お子さんの話をどんなふうにきいたら信頼関係を築きつつやる気を引き出せるのか
そんなことをワークを交えなかがらお伝えしました
参加された方々が会の終了後、残って座談会が始まるという面白い現象が起きました

そしてもう一つ!
実は前から気になっていた、ストレスクリア®コーチングのセッションを行えるコーチになりました
これについてはどんなコーチングなのか
受けたらどうなるのか
人にしゃべりたくてしょうがないのでまた改めて書こうと思います

今年度後半のBASIC1研修の日程も決まり、親子のスポーツコミュニケーションセミナー第2弾・第3弾も予定が組めたのでどんどんアップしていきます

あとスポーツ×コミュニケーションの小ネタも載せていけたらなぁと思いますので時々のぞいてみてくださいね
それではまた~

伝えたいのは

こんにちは
ゴールデンウイークも真ん中まできて皆さんどんな過ごし方をしていますか?
元号が変わったことへの感動や興奮はとくに感じていないながら
なんとなく平成最後!や令和最初の!に乗っかったりしています笑

昨日Facebookにもあげたのですがストレスクリアコーチとして活躍中の
おおはしりなちんのコーチングセッションを受けてきました

今回はストクリではなく普通の?コーチングセッションです
(ストレスクリアについて興味のある方はりなちんのブログへ)

りなちんは私と同じ銀座コーチングスクールの同期生でもあります
彼女と一緒にいるとコーチ同士ということも忘れつい素の自分ではしゃいでしまいます

今回りなちんにお願いしたのは

開業届けを出すにあたって屋号を決めたい!
でも自分じゃ何にしていいか分からない!

ということで計3回ほどセッションを受けました

セッションを受ける中で屋号のもとになるキーワードよりももっと大事な
ことを引き出してもらったんす

私が大切にしたいもの
伝えたいこと

さらに私のセッションを受けたほうがいい理由
(これはどんな人に必要とされるかにつながってくるんだと思う)

そして私のクライアントになる人は何を知りたくてどんな変化をするか

そしてどんなコーチになりたくてどんなコーチになりたくないのか!

と、

私、やっぱり人の成長に関わる人をサポートしたいっていう思いが強くて
それはスポーツを子どもに教える指導者だけじゃなくて
子育て中の親や学校の先生とかいろんな人

そういう人をサポートすることによって伝えたいのは

人と人とのつながりって大事だってことと

何か目標をかかげてそれに向かう途中で手にするものが
その人の人生を豊かにするし

日々のいろんな場面でする選択を納得感をもって決断できる

そうすると人生は楽しくなる

そんなきっかけを作りたいってことだったのです

いや、すげー壮大😮
でもめざすイメージはそこなんだと

それを可能にするために自分自身をもっと磨かなきゃね

ある伝統工芸の職人さんが言ってた
”一生一人前ってのはない、死ぬまで修行だ” って

それで最終的に出てきたキーワードは

トランキラ🐢

この言葉を屋号に使おうと思う

『がんばりやのかめトランキラ』
知ってるひといるかなぁ
ミヒャエル・エンデ原作の絵本です

どんなお話か気になる人は今度よこやまに会った時につっこんでみてください笑

それではまた~

☆スポーツコミュニケーションセミナー毎月好評開催中です☆
5月はよこやまが講師です