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こんにちは コーチのよこじゅんです 今日はスポーツやコーチングとはちょっと離れた話、ファスティングについて書いてみようと思います ファスティング  簡単に言うと断食なんですが、一時的に絶食状態を作ることで消化に使われていたエネルギーを代謝に向...