2020年4月– date –

こんにちは　コーチのよこじゅんです こないだ桜が咲き始めたかなぁと思ってたらもう4月も下旬に入ってしまいました 皆さんはどうお過ごしですか？ 新型コロナウィルスの感染拡大防止のためにお仕事が在宅になったり 外出を控えたりで一日の体を動かす量は...

こんにちは コーチのよこじゅんです 今日はスポーツやコーチングとはちょっと離れた話、ファスティングについて書いてみようと思います ファスティング  簡単に言うと断食なんですが、一時的に絶食状態を作ることで消化に使われていたエネルギーを代謝に向...