こんにちは！
コーチのよこじゅんです
感情がざわつく時、実は自分を観察するチャンスです
なんて書くとカッコイイけど、もやもやしてイライラして苦しくってそれをどうやってやり過ごしたかって言う話です笑
皆さん外出自粛やテレワークで普段家にいない家族が日中も顔を合わせる時間が増えてるんじゃないでしょうか
そうすると見なくていいとこまで見えちゃったりしますよね
我が家には中学2年生と高校2年生の男子2人がおります
彼ら
「よぉそんなにゲームして飽きんなぁ！」
って言うくらい一日中ゲームしてます
最初は「まぁこうやって元気で仲良くゲームしてるなんて平和や～」
なんて余裕かましてたのですが
最近私の中からむくむくと「ほんとに大丈夫なん？いいのこのままで？」
ともやもやが生まれ、やがてイライラに変わり、でも感情的に怒っても意味ないのは知ってるし、どうするこんな時、やる気引き出すんじゃなかったんか？とかいろんな思いが湧いてきてぐるぐるしておりました
やがてちょっと落ち着いてきたので
「何が嫌なん？」
と自分に聞いてみた
何か時間を浪費してる気がする、もっと有意義に使えばいいのに、、
後できっと困るよ、後悔するよ
「例えば？」
勉強するとか、素振りするとか、本読むとか、何か作るとかさ、、
そのうちこんな問いが浮かんできた
「じゃぁさ、あと100日で死ぬと思ったら何して過ごしたいと思うと思う？」
って考えたら、そうだな少なくとも勉強はせんわな😂
何か楽しいことするとか行ってみたい場所に行くとか、、
これは極端な問いだし、じゃぁ刹那的に生きていいのかっていう別の疑問は湧いてくるが、このことで自分のイライラが価値観の押しつけだったことは分かった
何の解決にもなってないけど自問自答、セルフコーチングすることで相手の話も聞かずにいきなり雷を落とすという最悪の事態はまぬがれた
危なかったゼ
いつもフラットな気持ちでいられるのが理想だけど
まだまだ出来てない
でもコーチングを学んだおかげでフラットに戻れるまでが早くなった気はするよ
よかったよかった
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