相手の言葉を受けとめる

こんにちは
コーチのよこじゅんです

コーチングを学んで自分にとって何が良かったかなぁって考える時
最初に思い浮かぶのが相手のことを「受けとめる」ことが
できるようになったこと　だなと思います

受けとめるが出来てないってイメージを描くとこうなる

相手の感情や言動をもろに食らう感じ
なので
自分に怒りをぶつけられた時
自分が納得できない考え方や意見を聞いた時

思わず

「はぁ？なんでー(# ﾟДﾟ)？」
「どうしてそうなるかなぁもぉ｣
「そんな言い方するかなぁ泣」

になる

そして受けとめるができた時

相手にそういう感情や考えが「ある」ってことは認める

「あぁ、あなたはそう思ったんですね」

最近家庭は人生最大の修行の場だと思っていて
家族から以前ならカチンとくる言動を言われたら
心のなかで

「て、思ったんですね」と呟いてみる

そうすると、腹がたたないんですねー笑笑
もしくはすぐ気にならなくなる

これ魔法の言葉じゃない？
とか思いながらにやけてる私は多分きもちわるい🤣

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